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Yoga en casa Semana 3 incluye nuevas posturas para que aprendas poco a poco.

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Yoga es un programa hecho para conocer y hacer más fácil la práctica del yoga, aportando ejemplos y textos explicativos. Su aspecto es estructurado y se centra sobre todo en el contenido, destinado sobre todo a documentar sobre el origen y el objetivo de la famosa práctica del yoga. Organizar un retiro de yoga requiere tener en cuenta muchos detalles, tanto durante la preparación como durante el retiro en sí. Tendrás que hacer malabares con muchos elementos para gestionarlos todos con calma y evitar sorpresas. Por eso te traemos esta pequeña guía que te ayudará a tener claros los pasos a seguir para la organización de tu próximo retiro de yoga. El libro Yoga explica tanto la teoría como la práctica del yoga. Con unas ilustraciones claras y paso a paso, explica la respiración y la meditación del yoga y te enseña a realizar las posturas, a mejorar la flexibilidad y la resistencia ya liberar el estrés de nuestra vida cotidiana.